YOGA
In Herrsching – Breitbrunn am Ammersee
Was in der Mitte des Raumes meines Herzens ist und in jeder meiner Zellen, dasselbe ist auch in der Sonne, im Mond und in der Erde, und im Herzen eines jeden Menschen und im Herzen allen Seins…
Siddhartha Gautama Buddha
YOGA…
- Bringt dir neue Kräfte
- Entwickelt die Durchlässigkeit des Körpers
- Gibt Boden und Standfestigkeit
- Lehrt den eigenen Rhythmus
- Lässt die Lebensenergie fließen
- Lässt nach Innen schauen
- Lässt still und präsent werden
- Lehrt den Geist, zu unterscheiden
- Lässt dich vorwärtsgehen
- Öffnet die Augen für das Wesentliche…
HATHA YOGA:
Yoga der Energie basiert auf dem klassischen Hatha-Yoga. Ein bekanntes Zitat von Roger Clerk, dem Begründer des Yoga der Energie lautet:
„Es liegen Welten zwischen einer mechanisch ausgeführten Bewegung und Einer Bewegung, die ganz bewusst geworden ist. Ein Mensch, der Sich wieder zentriert und ausgeglichen fühlt – Glück und Zufriedenheit in Seine Umgebung ausstrahlt, lebt im Yoga.“
Yoga dient der individuellen Gesundheitsvorsorge, kann gesundheitliche Probleme lindern und schult uns im Umgang mit inneren und äußeren Stressoren. Die Yogastunde beginnt mit dem achtsamen Wahrnehmen der momentanen Befindlichkeit. Bewegungsfolgen harmonisieren das Zusammenspiel aus Atem und Bewegung. Die Yoga Übungen werden schrittweise aufgebaut, Asanas bei Bedarf abgewandelt und angepasst an die anatomischen Gegebenheiten der westlichen Menschen.
Über die Ausrichtung des Geistes auf den Atem – verbunden mit unterschiedlichen Atemlenkungen – erleben wir uns in einem Zustand von Entspannung, Klarheit und wacher Präsenz. Die Yoga-Einheit wird mit einer End-Entspannung oder Meditation beendet.
Stundenplan
Die neuen Yoga-Kurse beginnen ab Montag, den 8.5.2023. Dieser Block hat 12 Kurse à 75 Min und kostet 130 €.
| ZEIT | MO | DI | MI | DO | FR |
|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | 8.45 - 10.00 | 8.45 - 10.00 | |||
| Früher Abend | 18.30 - 19.45 | ||||
| Später Abend | 20.00 - 21.15 | 20.00 - 21.15 |
Die heilsame, unterstützende Wirkung des Yoga wurde in jüngerer Zeit durch mehrere Studien untersucht und bestätigt, siehe hierzu www.Ärzteblatt.de:
Durch Krankenkassen bezuschusst
Meine Yogakurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention als Präventionskurse zertifiziert worden, dies bedeutet, dass alle gesetzlichen Krankenkassen die Kurse bezuschussen.
MÖCHTEN SIE AUCH YOGA MACHEN?
Ich würde mich freuen, Sie in meinem Yoga Studio in Herrsching – Breitbrunn am Ammersee zu begrüßen und freue mich über Ihre Nachricht!
