Focusing
Focusing ist ein körperorientierter, psychologischer Ansatz von Eugene T. Gendlin, in dessen Zentrum die achtsame Wahrnehmung der körperlichen Resonanz auf eine Situation steht.
Oft erleben/erspüren wir eine Situation körperlich, bevor wir sie intellektuell verstehen, artikulieren und einordnen können. Dieses vage Gefühl wird „felt sense“ genannt. Indem wir uns achtsam und ruhig diesem „felt sense“ zuwenden, stellen wir eine sehr bewusste Beziehung zu unserer „Körperintelligenz“ her, und lassen uns von dieser zu aktiven, persönlichen Lösungsschritten leiten.
Wir folgen der Stimme unseres Körpers und wachsen in einen Prozess ureigener und heilsamer Veränderung hinein… denn „unser Körper weiß immer den nächsten Schritt“, lautet einer der Leitsprüche im Focusing.